Schlaf im Alter: Was sich ändert und was nicht
Früher wach, leichterer Schlaf? Welche Veränderungen häufig sind und warum Beschwerden trotzdem ernst genommen werden sollten.
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Sieben, acht oder neun Stunden? So ordnest du Schlafempfehlungen, deinen individuellen Bedarf und die Erholung am Tag ein.